如何降低得失心

和女人互動的時候,不管是哪一個階段,得失心一直都是扮演著拖累狀況的負面元素。

這狀況一直以來強烈著影響著我們情路上的成功或失敗。

這篇文章我想分享給大家降低得失心的具體做法。


 

得失心

 

 

這個禮拜讓我們來聊聊「得失心」這個主題。這是一個大家都非常普遍存在的問題。

 

我想各位應該早就知道,和女人互動的時候,不管是哪一個階段,得失心一直都是扮演著拖累狀況的負面元素。如果你足夠認識自己的話,回頭看看你跟女人互動的行為,你會發現以你的本性,其實很多已經發生的事都不是你本來會去做的。

 

 

得失心的典型案例

本來你都可以正常講話;卻突然因為害怕失敗,變得緊張口吃,講出一些連你自己都不知道再說什麼的話。

比如說:搭訕、或者是你喜歡的人突然出現在你旁邊。

 

本來你講話都很重點,該結束就結束;在認識之後,為了想跟她多聊一下、多相處一會兒,不知不覺就變得很盧洨,沒話題也要硬撐。

比如說:對方想結束對話,你不但察覺不出來,還害怕太早結束會少掉讓她喜歡上你的機會。搞得沒被女生加到分反而還大大扣分。

 

本來可以做的簡單決定;卻因為害怕對方不喜歡,而變得吞吐猶豫,偏離原本會做的判斷。

比如說,連「臨時去哪裡吃飯」這種簡單的決策都做不出來。要不然就是講出一些連你自己也不知道是從哪冒出來的奇怪決定。

 

本來不能接受的點、有自己的原則;卻因為對方接受這個觀點,而被牽著鼻子走。最後也搞不懂自己到底真正在乎的立場是什麼。

比如說:「好啊我們去看這部愛情國片好了,應該還不錯看…」(明明自己比較想看西洋動作片)。

 

仔細想想,既然得失心那麼討厭,對我們造成這麼多負面影響,那拿掉就好了啊!不要有得失心就好了啊!哪有那麼困難?

 

 

 

講是這樣講,真正身處狀況之中的時候,你會發現要做到還真他媽的困難。為什麼會這樣?主要有兩個原因。

 

1.  不夠面對自己

我在諮詢的時候,很常聽到這樣的話:「我已經不在乎她了,我現在都在忙自己的事」。

當然,站在老師的立場,我認為這個是非常值得鼓勵的。或許強度不盡理想,但這已經是一系列正面轉變的開始。

但是我接著會問:「如果是這樣,你怎麼會來找我諮詢呢?」

 

這就是常見的真實狀況:每個人都覺得自己已經放下了沒問題,其實心中根本超在乎。而你 care 的程度就代表著你的得失心的強度。

 

2.  不知道怎麼做

從小到大我們學了很多加減乘除和課本裡的東西,但是學校和爸媽卻很少告訴你要怎麼認識自己調整自己。所以,當有一天突然發生一件事大大影響到你所在乎事情的結果時,我們才會開始想要解決。

過去從來都沒練習過,一時想要改變,這過程當然會稍微辛苦一些。

 

 

因為這樣,我們可以發現,得失心其實不太好處理,不是說拿掉就拿得掉的。當然,既然今天會和大家聊這個主題,就是想告訴大家要怎麼解決它。在這方法中,你也會需要一些自我訓練。

在解決一個問題之前,首先必須先瞭解它發生的根本原因。

 

 

 

為什麼會出現得失心?

1.  害怕失去

當我們感覺到恐懼害怕時,就會無法自我,無法 100% 自在地去說自己想說的話、做自己想做的決定。

其實這是很典型的心理症狀,每個人都會有的 – 你不需要覺得很糟糕或者抗拒。

與其抱著抵抗心態,倒不如接納這點然後和它和平共處。下一次,不妨問問自己:

 

假如我不害怕,我會怎麼做?

 

請認真想想把恐懼從你身上拿掉之後的那個畫面,越明確越好,這是非常有幫助的。

 

2.  不夠認識自己

這個點,尤其在指「不瞭解自己的原則是什麼」、以及「不夠相信自己所做的決定」。換另一種說法,你可以說這就是沒有自信。

關於如何改善此點,仔細聽聽我接下來要講的。

 

 

 

降低得失心的具體做法

1.  當作從來沒有過

不要以為 Log 為人師表,每一次的邀約就都百分百成功順利。事實上,那麼多次的約會中,什麼離譜誇張的經歷我都有碰過。

比如說,有那種對象約會見面了好幾次,明確感覺出來女生已經愛上你,卻某天突然就人間蒸發的、也有那種超積極主動自己一直找你敲見面時間,結果當天卻自己耍消失放鳥的。

 

當然,慢慢的,隨著約會經驗的增加,對於這種事就會開始見怪不怪,免疫力也會逐漸增強。然後你的想法會開始從「本來和別人講好的,是怎樣就應該是怎樣啊!」這樣的理直氣壯,慢慢變成「沒見到面之前,剛認識的女人講的話都是屁,不需當真」這種無所謂心態。

 

沒有錯,女人這麼對你的時候的確很機歪,也不符合正確的待人處事道理。但我今天不是要跟你談論對錯或是要你去怪女人,而是要告訴你一個很重要的事實:她們跟你並不熟

 

如果今天換成是你自己,對於不熟的人,你也很有可能也會做出類似的事 – 如果你並沒有那麼需要對方的話。想想看你是怎麼看那些想和你約時間見面的傳直銷人員的。女人在面對沒那麼重要的男人,正是這樣的感覺。

 

所以,到了現在,在跟剛認識的女人互動時,她們說的每一句話,我都當作是看看就好;她們給的每一個正面回應,我都相信這並不單純;她們答應的每一件事情,我都視之為從來沒有。這就是降低自身得失心的重大秘密。

 

這個做法保證實用有效,但需要達成心境上的轉換。你身為自己的主人,被要求去仔細品味和感受你的心境變化。

 

 

2.  把注意力放在自己身上

這點我相信大家都不陌生,但因為這比較抽象,沒有明確的做法,最後總是都變得不了了之。其實要做到這點,關鍵是注意力的移轉還有持之以恆。有分小方向和大方向兩個層面要注意。

 

以小方向而言,就是你眼前可以馬上做到的改變。

例如,搭訕女生的時候,把注意力轉移到自己身上,也就是幫自己的表現打分數 – 講話順不順、好不好笑、自不自然…等等的。而不再像是過去的想法 – 搭訕就是為了要認識、要聯絡方式、要更進一步。

 

我沒有叫你把那些認識女生的初衷捨棄,而是讓你把在乎的點「比重」重新調整,並且在過程中感受你在乎的移轉。當然,不止搭訕,一定也還有一些其他例子,你可以馬上做到小方向的改變。大家也應該去思考看看有哪些例子是眼前可以開始著手的。

 

以大方向來說,則是你長遠為了提升所做的改變。

你應該要開始充實自己的生活。靜坐下來,花個幾分鐘仔細想想,有什麼事情是過去一直想做的,或者現在很熱衷喜歡想要堅持下去的。最重要的是,這些事必須是對你有幫助的!我想這點應該很容易判斷。如果你想騙自己「打電動對我的人生是有幫助的」,那我也不反對。因為自己走的路是自己選的。

 

如果你真的想不出來,通常我會推薦「運動項目」、「接近大自然的活動」、「提升專業技能」。選定一個目標然後馬上就開始去著手是很重要的,總是一拖再拖,就是為什麼有些人到現在嘴巴一直講卻完全沒有實際改變的原因。

 

比如說,你完全不會煮飯,但是你很有興趣也很想嘗試。於是你便從「報名烹飪課」開始跨出你料理之路的第一步了。這不就是一個好的開始嗎?別再給自己任何藉口。如果你因為什麼都不會,所以就放棄這條路,那不是很可惜嗎?只要想做,沒有什麼是不可能的。別再說了,做!

 

當你開始著手進行之後,你會遇到許多不同的人、經歷一些新鮮的事。在這些新的活動中體驗闖蕩,讓自己變得更加認識自己,也逐漸瞭解自己真正想要喜歡的人事物和規則是什麼,建立出自己的原則和標準 – 這就是有魅力的人具備的特質。

 

 

 

我只知道,一直坐在電腦前是什麼都不會改變的。現在就開始行動起來吧各位!

這週文章分享到此,我是 Log,我們下次見!

 

 

 

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