和女人互動的時候，不管是哪一個階段，得失心一直都是扮演著拖累狀況的負面元素。
這狀況一直以來強烈著影響著我們情路上的成功或失敗。
這篇文章我想分享給大家降低得失心的具體做法。
這個禮拜讓我們來聊聊「得失心」這個主題。這是一個大家都非常普遍存在的問題。
我想各位應該早就知道，和女人互動的時候，不管是哪一個階段，得失心一直都是扮演著拖累狀況的負面元素。如果你足夠認識自己的話，回頭看看你跟女人互動的行為，你會發現以你的本性，其實很多已經發生的事都不是你本來會去做的。
得失心的典型案例
本來你都可以正常講話；卻突然因為害怕失敗，變得緊張口吃，講出一些連你自己都不知道再說什麼的話。
比如說：搭訕、或者是你喜歡的人突然出現在你旁邊。
本來你講話都很重點，該結束就結束；在認識之後，為了想跟她多聊一下、多相處一會兒，不知不覺就變得很盧洨，沒話題也要硬撐。
比如說：對方想結束對話，你不但察覺不出來，還害怕太早結束會少掉讓她喜歡上你的機會。搞得沒被女生加到分反而還大大扣分。
本來可以做的簡單決定；卻因為害怕對方不喜歡，而變得吞吐猶豫，偏離原本會做的判斷。
比如說，連「臨時去哪裡吃飯」這種簡單的決策都做不出來。要不然就是講出一些連你自己也不知道是從哪冒出來的奇怪決定。
本來不能接受的點、有自己的原則；卻因為對方接受這個觀點，而被牽著鼻子走。最後也搞不懂自己到底真正在乎的立場是什麼。
比如說：「好啊我們去看這部愛情國片好了，應該還不錯看…」（明明自己比較想看西洋動作片）。
仔細想想，既然得失心那麼討厭，對我們造成這麼多負面影響，那拿掉就好了啊！不要有得失心就好了啊！哪有那麼困難？
講是這樣講，真正身處狀況之中的時候，你會發現要做到還真他媽的困難。為什麼會這樣？主要有兩個原因。
1. 不夠面對自己
我在諮詢的時候，很常聽到這樣的話：「我已經不在乎她了，我現在都在忙自己的事」。
當然，站在老師的立場，我認為這個是非常值得鼓勵的。或許強度不盡理想，但這已經是一系列正面轉變的開始。
但是我接著會問：「如果是這樣，你怎麼會來找我諮詢呢？」
這就是常見的真實狀況：每個人都覺得自己已經放下了沒問題，其實心中根本超在乎。而你 care 的程度就代表著你的得失心的強度。
2. 不知道怎麼做
從小到大我們學了很多加減乘除和課本裡的東西，但是學校和爸媽卻很少告訴你要怎麼認識自己調整自己。所以，當有一天突然發生一件事大大影響到你所在乎事情的結果時，我們才會開始想要解決。
過去從來都沒練習過，一時想要改變，這過程當然會稍微辛苦一些。
因為這樣，我們可以發現，得失心其實不太好處理，不是說拿掉就拿得掉的。當然，既然今天會和大家聊這個主題，就是想告訴大家要怎麼解決它。在這方法中，你也會需要一些自我訓練。
在解決一個問題之前，首先必須先瞭解它發生的根本原因。
為什麼會出現得失心？
1. 害怕失去
當我們感覺到恐懼害怕時，就會無法自我，無法 100% 自在地去說自己想說的話、做自己想做的決定。
其實這是很典型的心理症狀，每個人都會有的 – 你不需要覺得很糟糕或者抗拒。
與其抱著抵抗心態，倒不如接納這點然後和它和平共處。下一次，不妨問問自己：
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假如我不害怕，我會怎麼做？ |
請認真想想把恐懼從你身上拿掉之後的那個畫面，越明確越好，這是非常有幫助的。
2. 不夠認識自己
這個點，尤其在指「不瞭解自己的原則是什麼」、以及「不夠相信自己所做的決定」。換另一種說法，你可以說這就是沒有自信。
關於如何改善此點，仔細聽聽我接下來要講的。
降低得失心的具體做法
1. 當作從來沒有過
不要以為 Log 為人師表，每一次的邀約就都百分百成功順利。事實上，那麼多次的約會中，什麼離譜誇張的經歷我都有碰過。
比如說，有那種對象約會見面了好幾次，明確感覺出來女生已經愛上你，卻某天突然就人間蒸發的、也有那種超積極主動自己一直找你敲見面時間，結果當天卻自己耍消失放鳥的。
當然，慢慢的，隨著約會經驗的增加，對於這種事就會開始見怪不怪，免疫力也會逐漸增強。然後你的想法會開始從「本來和別人講好的，是怎樣就應該是怎樣啊！」這樣的理直氣壯，慢慢變成「沒見到面之前，剛認識的女人講的話都是屁，不需當真」這種無所謂心態。
沒有錯，女人這麼對你的時候的確很機歪，也不符合正確的待人處事道理。但我今天不是要跟你談論對錯或是要你去怪女人，而是要告訴你一個很重要的事實：她們跟你並不熟。
如果今天換成是你自己，對於不熟的人，你也很有可能也會做出類似的事 – 如果你並沒有那麼需要對方的話。想想看你是怎麼看那些想和你約時間見面的傳直銷人員的。女人在面對沒那麼重要的男人，正是這樣的感覺。
所以，到了現在，在跟剛認識的女人互動時，她們說的每一句話，我都當作是看看就好；她們給的每一個正面回應，我都相信這並不單純；她們答應的每一件事情，我都視之為從來沒有。這就是降低自身得失心的重大秘密。
這個做法保證實用有效，但需要達成心境上的轉換。你身為自己的主人，被要求去仔細品味和感受你的心境變化。
2. 把注意力放在自己身上
這點我相信大家都不陌生，但因為這比較抽象，沒有明確的做法，最後總是都變得不了了之。其實要做到這點，關鍵是注意力的移轉還有持之以恆。有分小方向和大方向兩個層面要注意。
以小方向而言，就是你眼前可以馬上做到的改變。
例如，搭訕女生的時候，把注意力轉移到自己身上，也就是幫自己的表現打分數 – 講話順不順、好不好笑、自不自然…等等的。而不再像是過去的想法 – 搭訕就是為了要認識、要聯絡方式、要更進一步。
我沒有叫你把那些認識女生的初衷捨棄，而是讓你把在乎的點「比重」重新調整，並且在過程中感受你在乎的移轉。當然，不止搭訕，一定也還有一些其他例子，你可以馬上做到小方向的改變。大家也應該去思考看看有哪些例子是眼前可以開始著手的。
以大方向來說，則是你長遠為了提升所做的改變。
你應該要開始充實自己的生活。靜坐下來，花個幾分鐘仔細想想，有什麼事情是過去一直想做的，或者現在很熱衷喜歡想要堅持下去的。最重要的是，這些事必須是對你有幫助的！我想這點應該很容易判斷。如果你想騙自己「打電動對我的人生是有幫助的」，那我也不反對。因為自己走的路是自己選的。
如果你真的想不出來，通常我會推薦「運動項目」、「接近大自然的活動」、「提升專業技能」。選定一個目標然後馬上就開始去著手是很重要的，總是一拖再拖，就是為什麼有些人到現在嘴巴一直講卻完全沒有實際改變的原因。
比如說，你完全不會煮飯，但是你很有興趣也很想嘗試。於是你便從「報名烹飪課」開始跨出你料理之路的第一步了。這不就是一個好的開始嗎？別再給自己任何藉口。如果你因為什麼都不會，所以就放棄這條路，那不是很可惜嗎？只要想做，沒有什麼是不可能的。別再說了，做！
當你開始著手進行之後，你會遇到許多不同的人、經歷一些新鮮的事。在這些新的活動中體驗闖蕩，讓自己變得更加認識自己，也逐漸瞭解自己真正想要喜歡的人事物和規則是什麼，建立出自己的原則和標準 – 這就是有魅力的人具備的特質。
我只知道，一直坐在電腦前是什麼都不會改變的。現在就開始行動起來吧各位！
這週文章分享到此，我是 Log，我們下次見！
